女性在經期到底有多少“禁忌”？--智康體檢

女性在經期到底有多少“禁忌”？

如果你看到一個女生滿頭油光，食欲不振，情緒煩躁，那么她多半是來“大姨媽”了。對很多女性來說，“大姨媽”就像一場噩夢，而且每個月都要溫習一遍。這時，耳邊便會傳來此起彼伏的關懷：經期不能洗頭，不能運動，不能吃涼的……

一、謠言

1、經期不能洗頭

有人認為經期洗頭會加重痛經，加速衰老，引起脫發，老了還會有后遺癥。事實上，洗個熱水澡可以緩解痛經和經期焦慮，不過要注意：不能用冷水、及時用風筒吹干、不要接觸冷風等即可。

2、經期不能運動

身體情況允許下，生理期可以進行散步等輕緩的運動，有助于緩解身體的不適。進行簡單的運動，腹肌和盆底肌肉得到一定的收縮和舒張活動，還有利于經血的排出。

3、周期短老的快

月經周期長短與卵泡發育快慢有關。女性從青春期開始，直到絕經前，每個月都能從卵巢“募集”好幾個卵泡，但通常只有一個最終成為優勢卵泡，達到成熟，排出卵子，其余幾個就自行退化了。

月經周期=黃體壽命（恒定14天）+卵泡發育期。不同女性卵泡發育有快慢之分，這就決定了月經周期有長有短。

二、少做這幾件事

1、冷飲

經期貪吃冷飲易引起痛經。建議經期女性多吃溫熱食物，注意營養均衡。

2、吃得太咸

月經前期身體內會有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會使潴留加劇，誘發頭痛、水腫等。

3、活血化瘀類藥物

如正在服用活血化瘀類藥物，應咨詢醫生經期是否需停用，以免引起月經過多。

4、游泳和盆浴

月經期子宮頸口微微張開，以利于經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使細菌進入子宮內腔導致炎癥

5、拔牙或者手術

月經期間凝血功能下降，這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，傷口不容易愈合。此時可否進行手術或拔牙，應與醫生溝通。