不想年紀輕輕就風濕？那就別逃避這原因！--智康體檢

不想年紀輕輕就風濕？那就別逃避這原因

說到風濕病相信多數人都不陌生，風濕病是關節炎當中比較常見的一種，多見于中老年人身上，但是近些年來卻發現風濕病越來越多地出現在年輕人身上，那么年輕人為何會得風濕病，又該如何來進行預防呢？

一、原因

1、脂肪性食物

在動物脂肪當中有很多會引起關節發炎的物質，如果在日常飲食上吃太多動物脂肪比較多的食物會加重風濕疾病，因此在日常飲食上一定要做到營養均衡，水果以及蔬菜都要吃，適當少吃一些動物脂肪含量比較多的食物。

2、不良生活習慣

梅雨季節是風濕性關節炎的高發期間。如果空氣當中的濕度比較大，會慢慢侵蝕關節引發炎性反應。此外夏天經常開空調會導致濕氣寒氣入侵身體，這樣也是引發風濕性關節炎的原因之一，這也是為何越來越多的年輕白領成為風濕病的侵襲對象。

3、穿衣問題

冬天氣候比較寒冷，如果在這樣的氣候之下依然不注意保暖，就會導致寒氣入侵，在夏天雖然氣候是比較炎熱的，但是有空調的時候依然是冷風瑟瑟，如果這個時候不注意保暖的話也很容易導致關節問題。

二、預防風濕

1、選擇溫暖的環境

正常我們居住的環境需要經常通風，此外還要經常曬被子，不要養成在地板上睡覺的習慣，在夏天注意防暑的時候也不能忽略掉空調造成的冷風，一定要注意保暖，給身體關節一個溫暖的環境。

2、提高免疫力

不管在什么時候都需要積極參加體育鍛煉，多進行戶外運動，比如多跑步、散步，也可以適當跳跳舞，這些方式不僅可以幫助太高身體的免疫力，還可以抵御風寒侵襲身體健康。

3、預防控制感染

不管是扁桃體炎、鼻竇炎甚至慢性膽囊炎都屬于感染性疾病，如果不及時治療很容易誘發風濕病，這是因為人體會對感染的病原體發生免疫反應，因此想要預防風濕病還需要預防感染以及控制感染。

4、適當增減衣物

在夏天雨水比較多的時候，天氣變化是非常快的，這種情況下一定要注意防止淋雨受寒受潮，選擇相應的保暖衣物才可以，要避免穿著潮濕的衣服，在早晚天氣比較寒冷的時候，也要增減衣服。

5、樂觀心態

情緒以及心情方面的不良現象會誘發風濕病，而且這種患者在患風濕病之后情緒波動也較大，更加容易進一步加重病情，因此在生活中一定要注意保持樂觀的心態，有助于增強人體抵抗力免疫力，對于預防風濕病有很大幫助。