疲勞到猝死到底離你有多遠？--智康體檢

疲勞到猝死到底離你有多遠？

會節奏越來越快，加班熬夜猝死、過度疲勞造成的死亡的新聞屢見不鮮……然而，猝死在日常生活中，防不勝防。再加上猝死這種病是治療不好的，只能靠預防來降低發病幾率。

因此，當身體出現疲勞的時候就要引起重視。其實從疲勞到猝死僅僅只有六步！

1、輕度疲勞

人體活動到一定時候時，組織器官乃至整個機體工作能力暫時降低的現象叫疲勞。疲勞又分為身體緊張為主的身體疲勞和精神緊張為主的精神疲勞。無論身體疲勞或精神疲勞，都是大腦皮質的保護作用。

內環境變化促進了大腦的保護性抑制，疲勞代表著中樞神經系統工作能力的降低。

當肌肉活動到某種程度時，能源物質耗竭；血液中代謝物堆積、內環境穩態失調等因素，都是疲勞產生的原因。

由此可見，疲勞是生命體對內外環境適應所做出的反應，也是一種生理性防御反應。

從這種意義出發，重視對疲勞的認識和采取措施消除疲勞有相當重要的意義。

2、身體發沉

“身體發沉”應該是中醫名詞：神疲體倦或神疲乏力的通常用語。指體內陰虛氣血虧損的病理現象，也就是我們常說的勞累或者是亞健康狀態。

3、精疲力竭

精疲力竭是由于工作時間過長、勞動強度過大、心理壓力過重導致精疲力竭的亞健康狀態。

它最大的隱患是引起身體潛藏的疾病急速惡化，比如導致高血壓等基礎疾病惡化，而引發腦血管病或者心血管病等急性循環器官障礙，甚至出現致命的癥狀。

4、身體有恙

你的五官會清晰及時地告訴你身體的健康情況，早發現，早預防，保持健康身體很重要！

例如臉頰發紅、臉色蒼白、顴骨上出現皺紋、雙頰冒粉刺、毛孔粗大、臉色發黑等等，出現這些問題就要多注意身體健康狀況。

5、疾病纏身

現在有很多的人都處于亞健康的狀態下——疾病纏身。疾病對人的心理影響是明顯的。如患明顯的心血管系統和神經系統疾病的老年人，其記憶力明顯地低于正常老年人；患高血壓、冠心病的老人還容易變得焦慮、急躁、惱怒。

一些長期被疾病折磨的老人，心情也容易變得惡劣、沮喪、抑郁、消沉，對治療失去信心，甚至整天沉默寡言、心情沉重，不愿與任何人接觸；有的“破罐破摔”，不與醫護人員合作，不遵醫囑服藥。

有的老年病人因久病臥床，生活不能自理，靠他人照料伺候，時間一久，覺得自己成為家人或親友的累贅或負擔，思想焦慮、內疚、痛苦，產生不如早死的念頭。

6、突發猝死

說到猝死，相信大家并不陌生，我國每年有超過180萬人死于猝死，且人數一直呈上升趨勢。

它不僅是中老年人的死神，也是年輕人突發死亡的第三大殺手，在我國年輕人突發死亡原因中，猝死位列第三，僅隨自殺和意外。

簡單地說，猝死就是一向身體健康或看似健康的人，在短時間內突然出現某些癥狀而突發性死亡。這也是為什么猝死難以防范的原因。再者，大多猝死發生前并沒有預先能夠讓你判斷的癥狀，就算真有先兆，也只會出現上腹部疼痛、心慌、頻繁胸悶、氣促或者昏厥等癥狀。