血管要定期排毒嗎？要刻意這樣做嗎？--智康體檢

血管要定期排毒嗎？要刻意這樣做嗎？

血管堵了，生命通道就危險了。不少保健品商家瞄準這一點，宣稱只要定期清理“血管垃圾”，就不會患上心血管病。其實，血管發生血栓并非“垃圾”擁堵導致，也不需要所謂的“排毒”。

一、最簡單的“清血管”習慣

在保養血管的各種方法中，有一種流傳得很廣：血管堵塞，是因為里面堆積了太多垃圾，得定期排毒清理。這一“理論”被很多保健品廠家作為依據，印上宣傳廣告。血管其實沒必要借助外界干預排毒。

所謂“血管垃圾”，主要指人體新陳代謝所產生的代謝廢物。它們之所以存在于血管中，是因為血液流動可以將其運送到特定的身體器官，然后被肝臟、腎臟代謝分解，并排出體外。理論上說，這些代謝廢物無需采取額外手段排出，如果想要排出它，最簡單的方法就是多喝水。

二、血栓形成原因

1、凝血系統功能失衡

在血管內皮細胞的作用下，人體血管中的血液是不會凝固的，但在各種致病因素的影響下，血管內皮細胞會出現紊亂，繼而導致凝血系統功能失衡，引起一系列的病理反應，最終形成血栓、血管堵塞等問題。

2、血液組分發生變化

血漿中存在一些具有抗凝作用的蛋白，如類肝素物質、蛋白C、蛋白S以及抑制凝血酶活性的抑制物等，若由于某些因素導致抗凝蛋白發生異常，就會引起血液高凝。

3、血脂增高

人體攝入適量的脂類物質有助于身體正常運轉，但攝入過多，使其長期存在于血管中，則易導致血流速度減慢，或出現動脈血管斑塊，誘發血栓。

三、預防血管病

1、戒煙

吸煙時，煙草中的尼古丁等有害物質會刺激血管運動中樞，并刺激體內腎上腺素和去甲腎上腺素釋放，引起心率加快、末梢血管收縮、血壓上升。因此，生活中要盡量做到不吸煙、遠離二手煙。

2、控體重

日常飲食，保證每日碳水化合物、蛋白質和脂肪合理搭配，能滿足身體所需即可，盡量不要超過熱量上限。

3、常運動

運動能改善血液循環，對降低血脂、血壓和體重效果明顯，還可舒緩壓力，愉悅身心。

4、合理飲食

飲食油膩會導致血脂增高，過多的血脂附在血管上，就會造成動脈粥樣硬化，進而引發血栓。

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