再?gòu)?qiáng)壯的心臟，也經(jīng)不起這樣折騰呀！--智康體檢

再?gòu)?qiáng)壯的心臟，也經(jīng)不起這樣折騰呀！

你可能從沒想過，一些生活中的小事情，看似沒驚沒險(xiǎn)，卻可能扣動(dòng)心臟病發(fā)作的“扳機(jī)”。據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的全球十大致死病因中，心血管疾病常年處于首位。

1、在鬧市騎車

無論開車、騎車或步行上班，只要經(jīng)過車輛密集的路段，都會(huì)增加心臟病發(fā)作危險(xiǎn)，主要原因是空氣污染，其中騎車上班者危險(xiǎn)最大。

因?yàn)檫@些人吸入的尾氣最多、“受污染”最嚴(yán)重，他們同時(shí)還要耗費(fèi)一定體力踩踏自行車，容易引發(fā)供血不足。擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮，還易引發(fā)血壓升高。

2、用力解大便

解干大便、搬桶裝水這些突發(fā)動(dòng)作，讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力，瞬間內(nèi)血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會(huì)隨之劇增。血壓不穩(wěn)時(shí)，血管斑塊的活動(dòng)性就會(huì)增加，容易脫落。

3、大量喝酒或咖啡

酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高，扣動(dòng)心臟病發(fā)作的扳機(jī)。如果是長(zhǎng)期酗酒的人，會(huì)破壞心肌，久而久之導(dǎo)致心臟衰竭。

4、心情抑郁

壞情緒是心臟大敵。抑郁通常和焦慮相伴，晚上的睡眠質(zhì)量會(huì)很差，而心臟得不到休息，使得血壓、心率都會(huì)升高，對(duì)心臟健康非常不好。

5、暴飲暴食

人在過量進(jìn)餐后，胃腸道需要大量的血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對(duì)于血管本來就有供血不足的人，一頓飽餐很容易就誘發(fā)了心梗、腦梗。

6、縱欲過度

適度、愉悅的性生活會(huì)讓人心情舒暢，但放縱的性欲會(huì)讓心臟衰竭。過度興奮時(shí)，心臟血管會(huì)突然痙攣，造成心肌缺血，引發(fā)心臟病。有冠心病的人最好不用“偉哥”。

7、吸食毒品

吸食可卡因的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是常人的23倍。

8、吸煙或被動(dòng)吸煙

雖然很少有人因?yàn)槌橐桓鶡熗蝗恍呐K猝死，但吸煙對(duì)于心臟的損害是長(zhǎng)期且頑固的。吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)是常人的3倍。

9、吃得太咸、太甜

吃鹽多不僅可以升高血壓，同時(shí)還能使血漿膽固醇升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。愛吃甜食的孩子，成年后心臟病危險(xiǎn)會(huì)大大增加。

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