白天犯困，可能是7種原因--智康體檢

隨著社會競爭壓力越來越大，不管是學生還是工作的職場人，都存在著睡眠不足的情況，導致許多人的睡眠時間不足，也有可能是身體出現疾病或生活上的原因，所以需要正視的警訊，看看下列的情形，自己符合哪項？

1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短。

2、正常人使用電腦一般都在兩小時，時間過長時很容易困的。

4、甲狀腺機能減退，甲狀患者由于身體機能代謝大大減低，會有呼吸困難、胸悶、嗜睡、疲倦、表情呆滯等的表現。

5、糖尿病患者：白天過度困倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度困倦的幾率是常人的幾倍。

6、長期慢性缺氧的可能，比如工作環境中是缺氧的情況比較明顯，就可能導致精神差，想睡覺的情況，還有就是近期大量食了不易消化的食物，導致胃腸道持續供血豐富，耗氧過多也導致想睡覺的。

7、睡眠呼吸暫停，睡眠中呼吸暫停引起的是肌體缺氧，讓身體器官得不到很好的休息，出現頻繁的呼吸暫停，使睡眠過程中不斷被打斷，導致晚上睡眠質量下降白天犯困，換言之是睡眠中是有呼吸間歇現象。

因此，如果有上述犯困的情形，生活中的犯困現象應該要調整好作息時間，建議每天睡眠時間要保證8小時，這樣在白天就會有比較好的精神。要是疾病引起犯困的最好進一步經過醫學檢測確定，根據醫生的診斷配合治療，最重要不可自行判斷，以免耽誤病情，使事態更嚴重。

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