職場的亞健康表現在哪兒--智康體檢

上班族最常有的情緒是焦躁、壓抑、壓力大等，幾乎每天都面臨著新的挑戰，出現精神壓力處于崩潰狀態，這也就是我們所說的職場亞健康。這些情緒讓我們神經一直處于一種被壓迫的狀態，隨時都能情緒爆發，那么通常最易讓我們產生焦慮情緒有哪些呢？

1、情緒低落憂郁

每個人都有不同的情緒，也不可能每天都笑臉迎人。但是很多的工作必須要求天天捧著笑臉面對工作，總覺得自己都快人格分裂，喘不過氣來了。因此容易出現沮喪和抑郁癥狀。

2、性情急躁

性情變得急躁最能體現在管理者身上，常常由于工作的壓力導致性情急躁，最求完美。

3、性格孤僻，疏散懶惰

由于工作壓力大，常常開始變得性格孤僻，喜歡獨來獨往，我行我素，不交流，因此在工作上也變得懶散，好靜惡躁，提不起精神。

如果心理承受能力較強，及時調整心態，隨時化解壓力，在日常的釋壓活動如讀書、健身等也只是緩解一下自己的壓力就不會“積勞成疾”。反之，精神壓力長時間積蓄，大腦超負荷運轉，妨礙了大腦細胞對氧和營養的及時補充，使內分泌功能紊亂，交感神經系統興奮過度，植物神經系統失調，導致腦疲勞，從而引起全身的“亞健康”癥狀。渾身無力，頭暈眼澀，心悸氣短，失眠健忘，上火便秘，沒有食欲等等。它還會降低人的免疫力，使人易患感冒和流行病。

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