為什么坐久了會腰痛--智康體檢

久坐的人一般都有腰痛的毛病，引起腰痛的原因很多，一般都是由于不合理的姿勢造成的，下面我們就來了解一下坐久腰痛的具體原因吧！

1、坐久了腰痛多見于機體勞累及腰肌勞損，血液循環差，炎癥刺激周圍組織疼痛，主要就是勞累過度造成的。

2、腰部有舊患，長時間的久坐就會讓身體處于高負荷的狀態下，如果腰部曾經患有損傷、腰肌勞損、扭傷的話，坐久了會讓腰部過度的勞累，從而讓人們感覺到腰部疼痛。

3、腰部骨質增生、骨刺等，腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持并保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛并引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合征

4、腰椎肌肉過度疲勞造成的。如提重物、彎腰干重活、睡軟床、不良姿勢或保持一個姿勢時間太長（看電腦、開車、久坐、久站等等）、經常閃腰以及天熱吹電扇、空調致使寒濕氣淤滯在腰椎內不能及時排出等等。

坐久了腰痛關鍵在于自己的調整。避免長期保持某一種姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什么姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛，建議你去檢查一下原因，然后確診后再對癥治療。在工作期間可以適當地活動一下，緩解壓力和刺激。

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