長期高鹽飲食誘發哪些疾病？--智康體檢

食鹽是我們生活中的所需重要物質，是為人體提供生命活動所必需的鈉元素，是調節人體水分與滲透壓的。但是攝入過多的鹽就會危害了我們身體的健康，導致疾病的發生，下面我們來看看吧！

疾病一：吃鹽過多會升高血壓，而高血壓會損害多個器官，甚至會導致中風等致命問題。?

疾病二：吃鹽過多會傷害胃粘膜，促進胃病和胃癌的發生。

疾病三：吃鹽過多會增加腎臟負擔，加重浮腫的癥狀，增加腎臟的負擔。?

疾病四：吃鹽過多會加快骨質疏松的進程，因為鈉的排泄會增加鈣等礦物質的排泄；

疾病五：吃鹽過多會加重經前綜合癥和影響皮膚健康、加重黑眼圈、偏頭痛的癥狀，對女性生活造成極大困擾。

疾病六：吃鹽過多的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。

疾病七：吃鹽過多會促進動脈粥樣硬化，同時還能使血漿膽固醇升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。

疾病八：吃鹽過多會導致肥胖，鹽攝入過多的話，洗澡素分泌也會相對的加多，然后讓你的身體產生錯誤的，認為體內的糖分不足以支撐身體的需求了，所以就會攝入更多的糖分。

每天攝入多少為正常？

按照世界衛生組織的建議，每天吃6克鹽最為理想，6克鹽是一啤酒瓶蓋的量。所以說平時可以吃鹽，但是一定要注意鹽的攝入量，不宜過多，過多只會破壞人們身體的健康。

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