鹽吃多了有什么危害？—智康體檢

多吃鹽沒關系，多喝點水不就行了?相信很多人都聽過這句話吧！但其實事情并非那么簡單的。當人體體內攝入大量的鹽之后，人體確實就會感覺到口渴，于是就會喝很多水。這些水分子很快就會進入到血液里面被鈉離子牢牢地吸引住，從而就會使血管膨脹血壓也會升高。這時候，人看起來也會有點“腫”。而且血液里多余的鈉離子被腎小球過濾之后，又會在腎小管被重新地吸收回來，只有很少的一部分的鈉會從尿液中排出去，所以多余的鈉在這時就需要時間來慢慢地清除掉。在鈉離子被排出體外之前，人體的血壓也是會有所升高的。而如果怕造成腫脹不多喝水的話，則很容易造成組織性的脫水。無論是腫脹還是脫水，其實都是會對健康產生不利的。那么究竟鹽吃多了有什么危害呢？下面我們一起來看看吧！

(1)吃咸味重的食物是很容易導致咽喉發炎的，降低組織黏膜對病毒和細菌的抵抗力，所以患咽喉炎癥的人在這時就更要避免過咸味重的食物。此外，還有少數研究提示高鹽飲食還可能會增加哮喘發作的風險。

(2)很多女性朋友都有感覺，在月經來潮前的幾天，眼睛和臉多多少少都會有點腫脹，肚子也會有點脹，頭也會有點不舒服。如果吃鹽過多的話，就可能會加重這種不適感。

(3)吃鹽會增加人體體內尿液中鈣元素的排出量，從而會增加骨質疏松的危險。

(4)吃過多的鹽會增加罹患高血壓、冠心病和腦卒中等疾病的幾率的。控制鹽分過多的攝入是預防腦卒中很重要的一項。

(5)會增加罹患胃癌的風險，這個結論已經得到了醫學界的公認。

(6)吃過多的鹽會增加腎臟的負擔。所有腎功能下降的人都必須嚴格地控制鹽的攝入量。當嬰幼兒的腎功能沒有發育成熟，較早吃太多成味食品也會對腎臟造成極大的壓力，甚至造成慢性中毒，所以一歲以下的嬰幼兒是不能夠吃鹽的！

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