容易引起乳腺增生的十大壞習慣你有嗎？（一）—智康體檢

如今很多女性多多少少都會患有輕度到重度的乳腺增生，那么到底是什么原因導致女性朋友們患有乳腺增生的呢？為什么乳腺增生會不斷的出現的呢？原來在我們的日常生活當中，有很多的生活習慣都是很容易導致乳腺增生的。下面我們就一起來看看吧！

1、雌激素保健品

很多女性為了保證自己的容顏和身材，都會拒絕讓寶寶吸吮母乳、還一位的吃那種自以為能容顏和身材的保健品。但是當這些女性在暫時收獲美麗的同時，她們的乳腺已經在開始發生了變化了。因為大部分的保健品中都是含有雌性激素的，這些保健品為了打廣告也再不斷地宣稱能保持女人的年輕狀態。但是很多女性殊不知當她們體內雌激素含量過多時，也是會加速乳腺的增生的；

2、經常吃動物蛋白類的食物

  對于那種富含動物蛋白的食物主要有：魚、蝦、蟹、牛奶、奶油制品、蛋類等。而動物蛋白如果攝入過量的話，也是會很容易造成女性體內的雌激素過多的，從而就會造成乳腺增生的情況。所以女性朋友們應該要多吃全麥的食品、豆類和蔬菜，以此來增加人體的代謝功能，減少乳腺受到的刺激。

3、盡量避免內衣“擠溝”

內衣對于很多女性看來就是一件裝飾品，既能塑造完美的胸型也能擁有一條性感的乳溝。其實并不完全是這樣的，內衣其實也是保護乳腺的保護傘，如果內衣扣得過緊的話，就勢必會造成乳腺的循環受到阻塞，血流也會不通暢，從而毒素無法排除，而營養更是無法及時地進行輸送，從而就會讓增生的現象越來越嚴重。

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