容易引起乳腺增生的十大壞習慣你有嗎？（二）—智康體檢

4、服用避孕藥

　　對于暫時還沒有計劃發育要寶寶的夫妻，很多女性都會選擇自己服用避孕藥，但由于個別緊急的避孕藥中含有激素的成分，如果長期地服用避孕藥就會讓女性的內分泌出現紊亂現象，從而也是會導致乳腺增生的。

5、不喜歡吃素

蔬菜是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物，如果不喜歡吃蔬菜，人體就會很容易缺乏維生素B、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成也是會受到影響的，這就是乳腺為什么會在其它激素過度的刺激下出現或加重、增生的原因。所以女性朋友們就更應該要做到均衡、營養的飲食習慣。

6、壓力大

　　壓力大與飲食習慣不正當也是會很容易讓乳腺收到傷害的。所以女性朋友們不僅要了解壓力和飲食到底會怎樣影響到乳腺健康，更重要的還是要找到避免乳腺增生的有效方法。當內心承受著巨大壓力的時候，其實也是會影響到人體的五臟六腑的功能的，對于身體之間的平衡關系被打破，造成臟腑的失調，就會導致內分泌發生異常，從而誘發乳腺增生的情況。

7、不良睡姿

　　其實不良睡姿的影響也并不僅僅是與睡眠質量有關，更重要的還是乳腺的“休息空間”。因為人們在睡眠時身體多數都是呈卷曲的狀態，這樣就會很容易造成乳腺分泌的不順暢，長期如此的話，就會增加乳腺增生的幾率了。

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