如何控制高血糖—智康體檢

   如今有很多人得高血糖其實再也不是什么奇怪的事了，但高血糖在目前來說仍然是困擾著很多人的一個慢性疾病，因為如果一個人長時間患有高血糖的話其實對身體的危害是很大的。那么究竟該怎樣才能控制高血糖呢?

1、如果想控制住血糖的話，就必須在平時的飲食上要控制好總熱量的攝入，而具體攝入的熱量主要還是由人體的體重、活動的強度、營養的情況、年齡來決定的。不過需要遵循一個原則就是所攝入的熱量要讓自己的體重保持在一個標準范圍內，并且在飲食上多吃膳食纖維的食物，因為這些食物會讓糖分的分解與吸收速度有所放緩，這樣血糖數值就可以被控制的非常好。

2、血糖高的人還應當堅持少食多餐的飲食原則，這樣既能保證足夠的營養元素攝入，又不會升高血糖，另外需要大家記住的是糖分含量多的食物和碳水化合物是不能吃的，另外脂肪、膽固醇高的食物也不能吃，因為脂肪、糖分和膽固醇這三者之間是可以互相轉化的。

3、遵醫囑服用藥物，目前臨床上常用的降糖藥物有胰島素、二甲雙胍、噻唑烷二酮衍生物羅格列酮、瑞格列奈、那格列奈、格列美脲等等，其中有些降糖藥是長期的，有些則是短期的，大家遵照醫囑服藥就可以把血糖控制住了。

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