如何控制高血糖—智康體檢

   如今有很多人得高血糖其實(shí)再也不是什么奇怪的事了，但高血糖在目前來(lái)說(shuō)仍然是困擾著很多人的一個(gè)慢性疾病，因?yàn)槿绻粋€(gè)人長(zhǎng)時(shí)間患有高血糖的話其實(shí)對(duì)身體的危害是很大的。那么究竟該怎樣才能控制高血糖呢?

1、如果想控制住血糖的話，就必須在平時(shí)的飲食上要控制好總熱量的攝入，而具體攝入的熱量主要還是由人體的體重、活動(dòng)的強(qiáng)度、營(yíng)養(yǎng)的情況、年齡來(lái)決定的。不過(guò)需要遵循一個(gè)原則就是所攝入的熱量要讓自己的體重保持在一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，并且在飲食上多吃膳食纖維的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)讓糖分的分解與吸收速度有所放緩，這樣血糖數(shù)值就可以被控制的非常好。

2、血糖高的人還應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持少食多餐的飲食原則，這樣既能保證足夠的營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入，又不會(huì)升高血糖，另外需要大家記住的是糖分含量多的食物和碳水化合物是不能吃的，另外脂肪、膽固醇高的食物也不能吃，因?yàn)橹尽⑻欠趾湍懝檀歼@三者之間是可以互相轉(zhuǎn)化的。

3、遵醫(yī)囑服用藥物，目前臨床上常用的降糖藥物有胰島素、二甲雙胍、噻唑烷二酮衍生物羅格列酮、瑞格列奈、那格列奈、格列美脲等等，其中有些降糖藥是長(zhǎng)期的，有些則是短期的，大家遵照醫(yī)囑服藥就可以把血糖控制住了。

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